糖質オフの料理いろいろ

糖質オフの料理いろいろ

どーも。暑い夏が落ち着いたので、久しぶりに長ズボンを履いたとあるパパです。

今回は以前とあるパパ家では糖質制限をしていると記事にしました。
で、日々どんなご飯を食べているかを記事にしよかと思います!

前の糖質制限の記事をまだ読んでない方はまず読んでね!
下のURLを今すぐクリックorタップ!!

まずは簡単に糖質制限のおさらい。
最近は知っている人もかなり増えたと思いますが。

糖質制限は糖質(お米、小麦、お菓子)を減らす!ってやつです。
たまに全く食べないと考えている人を見かけますが、それはおそらく不可能。
逆にストレスで体を悪くしそうですね。

糖質制限なので、制限するだけでいいのです。
平日は食べないけど、週末は食べる。食べずに行けるなら食べなくていいと思います。

で、とあるパパ家では糖質を極力抑えたメニューで日々過ごしております。

まずは朝ご飯はパン!
パン食べてるやん!!ってなると思いますが、糖質オフのパンでございます!

イオンに売ってるんです。

これを食べてます!

糖質制限をしていると朝ご飯が困りますねーー。
朝から肉は食べれないし。。。

ってことでパンを食べていますが、糖質削ってます!

あとはお昼ご飯・晩ご飯ですが、お米なしのおかずのみです!!

じゃーーん!!こんな感じです。

あ、これ全部とあるパパが作りました!!!!

  • 唐揚げ
  • 刺身こんにゃく(コープ)
  • カルボナーラ(糖質オフのパスタ)
  • ゴーヤチャンプル
  • キャベツと豚肉のカレー煮
  • 鶏肉とピーマンをなんかしたやつ
  • ゴーヤと鶏肉のパスタ
  • 大葉シューマイ
  • ピーマンと梅干しのなんかしたやつ
  • オクラの煮浸し
  • 厚揚げとなすとそぼろのなんかしたやつ

などなど。

糖質を意識して食事をするだけで健康をゲットでき、あとダイエットもできちゃいます。

たまに食べるおやつが美味しい。

基本、無理せずにするのが一番いいと思います!

無理してストレス貯めたら意味ないですからね。



最後までありがとうございました。
下のボタンを押していただけると、たくさんの人に見てもらえて、
励みになります!


子育てパパランキング

にほんブログ村 子育てブログ パパの育児へ
にほんブログ村